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    春暖花开欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,荣小辉告诉你春游踏青注意事项
     作者:admin 时间:2019-04-11 1117 次

    俗话说“一年之季在于春”欧宝电竞|官网。天气不错的时候欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,很多人都会选择出门走走欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,毕竟春游对于身心健康是非常有益的。但是春游也要注意一些保健要点欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,否则会适得其反欧宝电竞|官网。


    荣小辉告诉你春游踏青注意事项

    1欧宝电竞|官网、注意换季保暖

    春季“乍暖还寒”之时欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,天气变化无常,时冷时热,时风时雨。因此,最好提前取得旅游目的地的气候资料,出行时的穿着以轻便暖和为宜,随身要带保暖外套欧宝电竞|官网。骑行登山欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,体力、热量消耗不同欧宝电竞|官网,要随时注意衣服的增减欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网。 春季天气多变欧宝电竞|官网,是感冒的多发季欧宝电竞|官网,这个时候运动会加重病情欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,所以应注意多休息,等痊愈了再出游锻炼欧宝电竞|官网。


    2欧宝电竞|官网、预防花粉过敏

    春天百花争艳,要注意预防花粉过敏欧宝电竞|官网。首先要找准过敏源欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,最好先到医院进行检查欧宝电竞|官网,查出自己的过敏源欧宝电竞|官网,如果没有进行过彻底的脱敏治疗,在选择的春游地点欧宝电竞|官网,应尽量回避有花之处欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物,户外活动时不要近距离“拈花惹草”欧宝电竞|官网,不要在草地上睡觉欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,不要用口唇欧宝电竞|官网、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触欧宝电竞|官网,以免过敏现象发生欧宝电竞|官网。


    3欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网、防止昆虫叮咬

    春天是万物复苏的季节,也是各种昆虫滋生的季节欧宝电竞|官网,如果你不慎被昆虫叮咬欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,切莫置之不理欧宝电竞|官网,更不可搔抓欧宝电竞|官网,而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,被松毛虫欧宝电竞|官网、蜘蛛欧宝电竞|官网、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网。


    4欧宝电竞|官网、击退春困烦恼

    “春困”是常有的感受欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,因此要避免过度劳累欧宝电竞|官网,春游时要量力而行欧宝电竞|官网,不要登高山走远路欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网。冬季人们室内活动较多,身体各器官的功能都处在一个较低的水平欧宝电竞|官网。经过了这样一个运动“低潮期”,人体肌肉松弛欧宝电竞|官网,中枢神经欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网、内脏系统的功能比夏秋季降低欧宝电竞|官网,韧带较硬欧宝电竞|官网,容易受伤欧宝电竞|官网。因此欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,春季锻炼首先要把握适度的原则,以恢复人体机能为主要目的欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,不能盲目追求运动量欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网。


    5欧宝电竞|官网、时刻注意防晒

    春季万里无云的天气欧宝电竞|官网,紫外线较强欧宝电竞|官网,春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔欧宝电竞|官网,它会潜入人体直接暴露的肌肤欧宝电竞|官网,面部皮肤被太阳晒得绯红发热,千万别用冷水洗面欧宝电竞|官网,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗欧宝电竞|官网。另外,春季皮肤容易脱水欧宝电竞|官网,嘴唇和手足容易干裂开口欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,面部易起皱纹,甚至出现头晕眼花欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网。要及时涂抹防晒用品,但不要化妆欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,因旅行中很容易出汗欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,很容易引发毛囊炎或化妆品感染欧宝电竞|官网。



    6、注意风向走势

    春游如在外野炊野餐烧烤,要注意风向欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,不要随便丢弃火种欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,做到人走火灭欧宝电竞|官网,余火熄灭,以免引起火灾欧宝电竞|官网。


    7欧宝电竞|官网、注意饮食安全

    旅途中应尽量做到规律饮食欧宝电竞|官网,切忌暴饮暴食欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,以免引起肠胃不适欧宝电竞|官网。旅途中第一要预防的是肠道传染病欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,游客尽量饮用熟食,趁热食用欧宝电竞|官网,清淡为宜欧宝电竞|官网。生水欧宝电竞|官网、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。

    品尝地方小吃,是很多人旅游清单必选项目之一欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网。旅游区食品来源复杂欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,在选择时应有卫生意识欧宝电竞|官网,选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐欧宝电竞|官网。

    为以防万一,常用药品最好随身携带。如黄连素片欧宝电竞|官网、复方新诺明等治疗急性肠炎欧宝电竞|官网、痢疾的药物欧宝电竞|官网。除了肠胃用药外欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,还应准备一些防感冒、跌打损伤欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网、防失眠的药物欧宝电竞|官网。若有人晕车晕船欧宝电竞|官网欧宝电竞|官网,还应带晕车药。

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